洪叶珂的博客

花菜:实验表明,花菜中含有大量抗癌酶,其含量远远超过其他含酶食物.此外,花菜中还含有可以防止骨质疏松的钙质、女性常常缺乏的铁元素以及有益于孕妇的叶酸。

　　草莓：草莓不但汁水充足，味道鲜美，还对人体健康有着极大的益处。草莓可以改善肤色，减轻腹泻，缓解疾病。与此同时，草莓还可以巩固齿龈，清新口气，润泽喉部。另外，其叶片和根部还可可用来泡茶，着可谓“浑身是宝”。

　　大豆：想要长寿的人应该多吃大豆，其原因在于大豆是植物雌激素含量最高的食物之一，这对于女性的健康是极其重要的。

　　酸奶：酸奶不仅有助于消化，还能有效地防止肠到感染，提高人体的免疫功能。与普通牛奶相比，酸奶脂肪含量低，钙质含量高，还富含维B2、磷、钾、以及维B12，这些元素都对人体大有裨益。

　　香菜：香菜中富含铁、钙、锌、钾、维生素A和维生素C等元素。香菜还可利尿，有利于维持血糖含量并能防癌。

　　红薯：红薯中富含纤维、钾、铁、和维B6，不仅能防止衰老，预防动脉硬化，还能有效地预防肿瘤。

　　金枪鱼：金枪鱼的脂肪酸能降低血压，预防中风，抑制骗头痛，防止湿疹，缓解皮肤的干燥程度。每周金枪鱼油的服用量应为240克左右。

　　洋葱和大蒜：洋葱和大蒜能降低胆固醇、高血压、减少心脏病的发病率。实验证明，每天吃半个洋葱的人胃癌的发病率比普通人低50%；每周吃蒜的人，结肠癌的发病率也比普通人低50%。

　　麦芽：麦芽优于玉米或燕麦之处在于它能降低结肠和直肠癌的发病率，因为它易被吸收。麦芽本身是无味的，因此要把它撒在麦片或加在酸奶中。

　　木瓜：木瓜中的维C远远多于橘子中的维C含量，而且木瓜有助于消化，还恩能够防止胃溃疡。木瓜尤其有助于消化人体难吸收的肉类，因而能有效地预防肠道疾病。

摘要： 人们普遍认为，女性的柔韧性要比男性好。但是在运动中，女性身体有5个部位更容易受伤。 颈部和上背部。女性胸部肌肉和上背部肌肉不发达，加上经常受焦虑情绪的困扰，使肌肉更容易处于紧张状态，因此颈部和上背部更容易受伤。可以通过练瑜伽或普拉提来提高这些部位的状况。 腕关节。敲击键盘，玩掌上电脑，发短信，都会导致腕关节疼痛。女性朋友应注意让手腕充分休息，尽量用打电话代替发电子邮件。尽量让手处在自...

摘要： 现代羽毛球运动1870年起源于英国，后来盛行于西欧及美洲。一开始它是一项贵族运动，但随着后来的逐渐普及，到今天已成为一项大众喜爱的体育项目。 能达到全身减肥效果 有人说羽毛球运动是一项能够让人眼明、手快、全身得到锻炼的体育项目，我觉得这种说法非常贴切。 长期练习羽毛球的人都会有这种感受：通过经常观察对手挥拍情况和高速飞行中的球，有经验的运动员能像武林高手一样，在对手击球的一瞬间看...

摘要： f        很多女人都不喜欢看书，我自己也不例外，一看书那就想睡觉了．可无论有多少个理由，作为一个中国女人，一个期待精彩且美好人生的中国女人，有四本书你一定要看的．而且要仔细地看．因为它们会教你如何看一个男人，如何做一个女人． １、《神雕侠侣》 金庸对女人的研究几乎达到了出神入化的地步，聪明机智的黄蓉，心机深...

摘要： 为了配合百年培训计划,新手训练营定于每周四发一篇培训内容,培训课程 大体如下。欢迎有兴趣的朋友届时光临，也欢迎大家跟帖提出您想看到什 么培训内容。 <img style="CURSOR: pointer" onclick="javascript:window.open(this.src);" alt="" src="http://bbs.nxnews.net/foru...

摘要： 1.拨打电话给给客户之前应作好详细的充分的准备（包括物品、态度、咨询） 2.拨打电话时，大脑一定要清晰，要热情、大方、友善、真诚 3.不可拐弯抹角地讲一些无关事情 4.不管自己情绪如何，也不可对顾客不礼貌 5.拨打电话时应口齿清晰、明确、条理分明，要立场坚定，不可似是而非 6.讲话要有重点，重要部分要加重声音，听上去要更有力 7.听起来更专业，讲话要有力度，适时...

摘要： 大多数客户不愿意与陌生来访的推销员谈话，总是以没时间、不需要、已购买了、找秘书谈吧等理由进行推脱，其原因大致如下： 1、客户正在忙于其它工作，兴奋点根本没在你要推销的事情上。 2、你所推销的产品对顾客来讲还没有产生很强的诱惑力和紧迫感，顾客比较安于现状。比如：顾客常年委托某印刷厂印刷，对服务与价格均比较满意，这时有搞印务的来推销，顾客可能会不假思索地说：“先留下名片...

摘要： 1、不说"不可能"； 2、凡事第一反应： 找方法，不找借口； 3、遇到挫折对自己说声：太好了，机会来了！ 4、不说消极的话，不落入消极的情绪，一旦发生立即正面处理； 5、凡事先订立目标； 6、行动前，预先做计划； 7、工作时间，每一分、每一秒做有利于生产的事情； 8、随时用零碎的时间做零碎的事情； 9、守时； 10、写点日记，不要太依*...

摘要： 　　对于阿里巴巴公司简介其它项目都会填写，唯有主页不知如何设置我的主页，在此想请各位大哥大姐帮帮小妹一把，谢谢！